Som en del vet av er så gillar jag ”funktionell” träning. Alltså övningar som inkluderar flera muskelgrupper samtidigt och gärna är komplexa(?). Med komplexa menar jag exempelvis turkish get up. Kettlebell överlag tycker jag är en väldigt trevlig träningsform som utmanar både hjärna, muskler och hjärta. Den senaste tiden har jag dock börjat snegla på…
Kategori: Träning
Fitness24seven i Jönköping
Jag har varit på fitness24seven i Jönköping. Det är så gott som helt nytt. Riktigt fräscht och trevligt med andra ord. De har en hel del maskiner, bra med fria vikter och kettlebells (yäää!). De har även lite trx-band och pilatesboll så lite ”funktionell” träning kommer det bli. Igentligen blir det nog mest funktionell, inte…
Slut på förkylning och start på träning.
Nu har jag varit förkyld i två veckor och har inte vågat tränat. Imorgon tror jag dock att det sista halsontet inte infinner sig. Så imorgon ska jag gå till gymmet och känna på maskinerna. Eventuellt testa det styrketräningsprogrammet jag skapat på Styrkeprogrammet. En till synes bra site där man man skapa egna pass likväl…
Kompletterande styrketräning
Jag kommer komplettera min vanliga träning (löpning. kettlebell och CrossNature) med styrketräning. Alla tre sorterna är väldigt kompletterande och det behövs igentligen inte mer. Det finns dock en del muskler och rörelser som man inte riktigt kommer åt. Ex latsen, kompletta bukmuskelaturen och en ordentlig genomkörare av benen. Så därför kommer jag börja träna på…