Simons träningsångest; eller inte.

Min träning är min ventil, avsatt tid för att inte tänka på någonting alls; förutom vikter och muskelkontraktion. Jag tränar för att det är nice. Den gör att jag sover bättre och äter ordentligt. Den tröttar ut mig; och gör mig pigg. Det är inte ångest som sparkar ut mig till att träna. Det är […]

Simons superdiet och livsstilsråd.

Sitter och lyssnar på någon livststilsprofessor om dieter och hälsa som sitter och pratar med nån seg radiopratare från 40-talet. Summan: Ät mindre och och rör på dig. Du måste ha motivation och du är ett offer för Sveriges välfärd. Skitsnack Innan jag sätter igång vill jag grunda lite. Följande råd är för dig som […]

Puls och gps. Garmin Suunto och Polar

Igentligen är inte träningsstatistik så intressant. Att röra på sig och ha roligt är trots allt det viktigaste, men.. Under en månad kommer jag rigoröst föra ett experiment på mig själv. Mest för skoj skull. Där jag mäter allt, kost, träning, prestationsökning etc för att sedan utvärdera hur det ena påverkar det andra och vad […]