Fri luft, lifehack & Jönköping

Simon Zetterberg

Etikett

träning

Introkurs för Team Nordic Trail i Jönköping.

Idag körde vi igång på Öxnegården med 8 modiga deltagare. Fokus för dagens pass var löpteknik. Fram på foten, stolt hållning och spänst i benen. Brukar man inte jobba på det och är mest van med asfalt så blir det… Fortsätt läsa →

Simons träningsångest; eller inte.

Min träning är min ventil, avsatt tid för att inte tänka på någonting alls; förutom vikter och muskelkontraktion. Jag tränar för att det är nice. Den gör att jag sover bättre och äter ordentligt. Den tröttar ut mig; och gör… Fortsätt läsa →

Simons superdiet och livsstilsråd.

Sitter och lyssnar på någon livststilsprofessor om dieter och hälsa som sitter och pratar med nån seg radiopratare från 40-talet. Summan: Ät mindre och och rör på dig. Du måste ha motivation och du är ett offer för Sveriges välfärd…. Fortsätt läsa →

5km, snittade 5min/km, sista km 4min.

Det börjar ta sig. #rekord Skulle vara nice att hålla 5min/km i en timme. Får väl strukturera upp träningen lite. via Instagram http://instagram.com/p/Y7bm-riVaY/

© 2017 Fri luft, lifehack & Jönköping — Drivs på WordPress

Tema av Anders NorenUpp ↑