Julens mat och slapphet har tagit sin rätt.. Så nu är det dags att skärpa till sig. Detta är upplägget: Styrketräning ca 3 pass i veckan. Huvudövningar är Kettlebell swing, turkish get up (kettlebell), chop & lift, two-arm single-leg deadlift och cross-body one-arm single-leg deadlift. Du kan läsa mer om dem i Tim Ferris bok…