Månad: januari 2013


  • Tips för ett något bättre liv.

    Jag har levt ett tag nu. Inte jättelänge men tillräckligt för att ge några personliga tips.

    • Det ska vara roligt att leva. Allt är inte roligt men grundkänslan ska vara nice. Är den inte det, fundera lite på varför vad du kan göra åt det. Ibland kan det räcka med småsaker.
    • Rör på dig. Att ha en dryg attityd mot rörelse/träning är att vara dryg mot din kropp. Hitta nått du tycker är roligt; kanske blåbärplockning eller bordtennis. Det finns något för alla.
    • Ät mat du mår jäkligt bra av efteråt, inte innan. Jag gillar verkligen pizza innan, men aldrig efteråt..
    • Gilla folk. Ingen mår bättre av att du går omkring och surar, särskilt inte du. Sänker personen dig konstant, styr upp det eller sluta vara med personen. Man kan faktiskt göra slut med kompisar.
    • Mår du skit på morgonen eller har du en dålig känsla i magen; skit.
    • När du har duschat varmt och skönt, avsluta med iskallt vatten. Spring lite på stället, då känns det inte så mycket. Fråga inte, bara gör.
    • Känner du inte motivation för något, strunt i den och gör det i varje fall.
    • Ta en öl, eller en whisky ibland.
    • Tycker du att städning och tvättning suger, se ovanstående tips.
    • Betala räkningar direkt när du får lönen.
    • Samla inte på skräp. Alla saker ska ha sin plats. Då hittar du det jämt och det blir lättare att städa. Är saken inte viktig nog för en egen plats så släng skiten.
    • För att citera min käre far ”man ska inte vara dum”.
    • Byt frisyr ibland.
    • Skaffa ett panik/sparkonto. Ps. Det är aldrig panik att köpa något som är roligt.
    • Har man inga pengar så kan man inte ”unna” sig något. Oavsett hur mycket du är ”värd” det.
    • Avslutningsvis vill jag vill jag citera min bror ”bit ihop eller bryt ihop”. Glöm bara inte att gå vidare efter det.
    • Det var nog allt klokt jag kommer på nu.
      Peace.

    Bloggpost #001 av #blogg100

    Kategori


  • 13,7km

    Årsrekord, personbästa, idioti, kalla det var du vill. I söndags tänkte jag ge mig ut och springa i snöovädret men precis innan frågade grannen om jag ville ut och gå en sväng. Och som den trevliga person jag är så hängde jag på. Det blev i slutändan 4,3km pulsande i snö, i hyffsat rask takt dessutom. Vi avslutade rundan med att dela på en pizza :)

    Men jag hade ju redan bestämt mig och ville fortfarande springa en sväng. Så sagt och gjort, på med tightsen, jacka och pannlampa och ut i mörkret. Målet var 10km, något jag bara sprungit 2 gånger. 1 gång i lumpen (1999) och en gång i somras. Kan dessutom tillägga att jag bara sprungit 4 gånger sedan somras.

    Så ner på öster från Rosenlund, varvade Rocksjön, upp via A6, förbi Ekhagen och till Rosenlund. Tyvärr var den rundan på 8km så jag sprang en extra runda runt Elmia. Där någonstans sprang jag vilse och hamnade i Vättersnäs. (inte helt ovanligt att jag kommer vilse, oavsett ifall jag går, springer, cyklar eller åker bil..) När jag väl hade virrat mig ut därifrån så var det raka vägen hem. Precis när jag var hemma insåg jag att klockan stod på 83 minuter. Så varför inte kämpa vidare runt ett kvarter och kunna skryta om att jag sprungit en och en halv timme.. Efter 90 minuter och sex sekunder gav jag upp och lunkade hem. Väl hemma dog jag vid köksbänken.

    Dagen efter så vaknade jag med missnöjda vader och ännu mer missnöjt vänster knä. Det känns dock inte som en skada utan snarare en liten liten överansträngning.

    Så vad har jag lärt mig?

    • En halv pizza en halvtimme innan är inga större problem.
    • Springer man lugnt i början så kan man alltid öka på vägen hem.
    • Drick under tiden, särskilt om du springer över timmen, oavsett om det är kallt ute.
    • Ta med dig lite godsaker i fickan och ät direkt när du känner att energin tryter.
    • Skitväder är ingen ursäkt, tiden ändras, inte träningseffekten.
    • Ät och drick ordentligt när du kommer hem. På riktigt, ät.
    • Blir du för trött, gå en liten bit. (lite löjligt men klokt ;)

    Kommentera gärna om du undrar något, vill ge mig tips eller kalla mig klant.

    /simon

    Kategori


  • 3km och 7km, saker som är olika.

    Skulle springa hem till föräldrarna på Bymarken från träningen i Bankeryd.
    Uppskattad sträcka: 3km, verklig sträcka: 7.2km.. men skam den som ger sig. Sicken tur att moster Görel (massor) var där och räddade resterna av mina vader. Annars gick det otippat bra:)

    Kategori


  • Nytt utseende

    Sådär, nytt utseende IGEN.. Jag letade ivrigt efter ett minimalistiskt tema eftersom förra inte betedde sig bra på paddor. Nu har jag nog hittat ett tema som jag kan stå ut med ;)

    http://www.flarethemes.com/theme/trulyminimal/ Den har sin egen adminpanel där jag kan ställa in lite färger men framför allt typsnitt. I like.

    Kategori