Min vision inför 2013 är som jag skrev senast, att kunna springa riktigt riktigt långt, och ha en utmärkt hälsa.

Så rent praktiskt, nerkokat i något tydligare mål.. Kunna springa över 50km (och fortfarande känna mig fräsch). Nu snackar vi ett ganska lugnt tempo. Tiden är viktigare än sträckan.

Hälsa är mer; undflyende. Men kunna sova gott, ha goda matvanor och vara skadefri.

Hur ska jag göra detta?
Rutiner, jag har lite svårt för dessa. Frukostrutiner kan ju vara en bra start ;) Lägga sig i tid kan vara en god rutin också.

Skadefri, inte träna när jag har ont. Rättare sagt, träna något annat, ta det lugnt. För mig är det en mer utmaning att springa lugnt än springa hårt.

Kost, inget radikalt. När jag får bestämma väldigt blir det långsamma kolhydrater och inga däggdjur. Blir jag bjuden så äter jag återhållsamt. Däggdjur har ingen direkt hälsoaspekt. Det är en etisk fråga, jag gillar inte fabriksproducerandet och den hanteringen av djur.

Men om farsan bjuder på älg eller om Henke skulle bjuda på vilt så skulle det funka, utmärkt ;)

Utveckling av målen kommer. Ska göra någon slags grundtest/utvärdering först.

Bloggpost #020 av #blogg100