Det börjar ta sig. #rekord Skulle vara nice att hålla 5min/km i en timme. Får väl strukturera upp träningen lite.
via Instagram http://instagram.com/p/Y7bm-riVaY/
Kategori: Träning
-
-
Hur bra är TRX?
Som en del vet av er så gillar jag ”funktionell” träning. Alltså övningar som inkluderar flera muskelgrupper samtidigt och gärna är komplexa(?). Med komplexa menar jag exempelvis turkish get up. Kettlebell överlag tycker jag är en väldigt trevlig träningsform som utmanar både hjärna, muskler och hjärta.
Den senaste tiden har jag dock börjat snegla på TRX-band. Det ser himla roligt ut och verkar vara en väldigt mångsidig aktivitet. Det kanske inte bygger så mycket volym, men det är inte heller det jag främst är ute efter. Jag är ute efter en stark, mångsidig och hälsosam kropp.
Det som gjorde mig riktigt glad på fitness24seven var att de har en sån station. Ett stort plus för mig.
Så nu letar jag efter träningsprogram. Det ska vara tre pass i veckan och gärna innehålla en kombo av kettlebell och TRX. Har du förslag eller råd så kommentera gärna.
Bloggpost #026 av #blogg100
Kategori
-
Fitness24seven i Jönköping
Jag har varit på fitness24seven i Jönköping. Det är så gott som helt nytt. Riktigt fräscht och trevligt med andra ord. De har en hel del maskiner, bra med fria vikter och kettlebells (yäää!). De har även lite trx-band och pilatesboll så lite ”funktionell” träning kommer det bli. Igentligen blir det nog mest funktionell, inte så mycket isolerande övningar som bicepscurl eller renodlad lats.
Halsontet gäckar mig fortfarande. Men jag tänkte ändå smygstarta. Det kommer bli promenad varvat med lätt jogg. Jag har en enkel pulsklocka så jag kommer hålla koll på pulsen så den inte rusar iväg.
Jag måste ha hjälp med en grej, som jag nämnt innan. Jag vill ha en gps-klocka med pulsband. Den ska vara så billig som möjligt, kunna exportera till funbeat utan konvertering och visa Max/min och snittpuls under passet. Har du tips eller någon liggande hemma så säg till.
Bloggpost #025 av #blogg100
Kategori
-
Slut på förkylning och start på träning.
Nu har jag varit förkyld i två veckor och har inte vågat tränat. Imorgon tror jag dock att det sista halsontet inte infinner sig.
Så imorgon ska jag gå till gymmet och känna på maskinerna. Eventuellt testa det styrketräningsprogrammet jag skapat på Styrkeprogrammet. En till synes bra site där man man skapa egna pass likväl som välja av de redan färdiga. De har även videos på alla övningar och man kan skriva ut det/de program man valt. Jag kan inte gå i god för att filmerna visar den bästa tekniken men spontant ser det bra ut.
De har även en app och mobilversion. Appen visar övningarna men det finns tyvär ingen möjlighet att fylla i sina rep och set som man gör under passet.
Jag återkommer i morgon om hur gymmet ser ut.
Bloggpost #024 av #blogg100
Kategori
-
Kompletterande styrketräning
Jag kommer komplettera min vanliga träning (löpning. kettlebell och CrossNature) med styrketräning. Alla tre sorterna är väldigt kompletterande och det behövs igentligen inte mer. Det finns dock en del muskler och rörelser som man inte riktigt kommer åt. Ex latsen, kompletta bukmuskelaturen och en ordentlig genomkörare av benen.
Så därför kommer jag börja träna på Fitness24seven. Deras billigaste medlemskap kostar bara 99kr i månaden. Då får man visserligen bara träna 06:00-16:00 måndag till fredag, men det passar mig utmärkt efterson jag bara jobbar kväll och helger.
För er som undrar så tränar jag inte ihjäl mig. Min träning/rekreation ser jag mer som en hobby. Dessutom så tror jag att människan är kapabel till så sjukt mycket mer än vardagssvenskens vardag ser ut. Så 75% av mina aktiviteter är mer av en kompensation för ett annars ganska stillasittande/lugnt liv.
Bloggpost #023 av #blogg100
Kategori
-
Puls och gps, del två
I förra bloggposten skrev jag om mina planer om hur jag ska mäta puls och gps för att sedan skicka dem till funbeat. Dom är nu reviderade. Planen var att köpa till ett av Polars pulsband som jag skulle köra med deras app. Det hade varit riktigt smidigt eftersom den automatiskt skulle skicka över all data till deras träningssite Polar personal trainer. Så långt gick bra, om det inte vore för att jag skulle skicka vidare datan till Funbeat.
Funbeat importerar nämligen bara filformaten Excel, CSV, TCX, FIT och Polars HRM. Inte xml som är det enda formatet Polar personal trainer kan exportera. Den kan exportera gpx, men det är bara gps-punkter i den datan Så den går bort helt enkelt.
Jag har dock hört mycket bra om Garmins produkter. De har ett pulsband som man kan använda tillsammans med deras app Men.. då måste man ha en adapter i iphonen. Det har två nackdelar. Helt plötsligt är på +1000kr och mobilen får inte längre plats i mobilfodralet som jag vill ha på armen.
What to do? Då kanske man måste ha en gps-klocka i varje fall. Garmin har en billig men funktionell som jag började kika på, Forerunner 10. Men jag stötte på patrul igen. Forerunner 10 kan inte kopplas till ett pulsband. Fuck!
Den billigaste puls/gps-klockan som skapar data som kan importeras till Funbeat heter Forerunner 110. Men då hamnar priset på 1349:- De har FR70 för ett par kronor mindre, men den är ful..
Jag har tittat på en del Suuntos modeller också. De är visserligen snyggast men de hamnar i samma prisklass, rekommenderas av få och jag vet inte vad de exporterar i för format.
Kortfattat; jag behöver hjälp. Jag vill ha en så billig gps-klocka med pulsband som levererar data i ett format som går att importera till Funbeat.
Hur svårt kan det vara?
Jag är även öppen för en begagnad med samma specifikationer. Om någon har en hemma som ligger och skräpar.
Bloggpost #022 av #blogg100
Kategori